gara 01Приближается лето, температура воздуха постепенно растет, многие люди готовятся к дачному сезону. Несмотря на то, что солнечные дни во многом улучшают настроение, все же стоит помнить о определенных опасностях при длительном пребывании в условиях повышенных температур...

gara 04

Жара опасна как для людей, имеющих хронические заболевания, так и для абсолютно здоровых лиц.

Жара - это нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Прежде всего происходит учащение сердцебиения, что особенно опасно для лиц с ишемической болезнью сердца и пациентов с нарушениями ритма сердца. В этот период сердце работает на пределе своих возможностях, что может спровоцировать обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вторым важным моментом является потеря жидкости с потом, а в месте с ней потеря важных солей, в т.ч.  солей калия и магния. Это в свою очередь может спровоцировать усиление сердцебиения, а также сбои в ритме сердца. В-третьих,  следствием потери жидкости является сгущение крови, что может привести к более выраженному процессу тромбообразования, спровоцировав развитие инфаркта миокарда, инсульта, различных видов тромбозов.

Рекомендации, которые позволят снизить риск вышеуказанных состояний:

  1. Не находитесь длительное время на жаре, под прямыми солнечными лучами, обязательно иметь головной убор. Дольше 15-20 минут находиться под прямым солнцем опасно.
  2. Старайтесь меньше работать в жаркую погоду. Наиболее благоприятное время для работ до 11-00 и после 16-00.
  3. Не рекомендуется работать в согнутом состоянии, т.к. после перехода в вертикальное положение есть риск потерять сознания, из-за падения артериального давления.
  4. Не носите стесняющую одежду. Предпочтение следует отдать светлой одежде из натуральных тканей.
  5. Старайтесь не переедать, особенно трудноперевариваемую пищу (животные жиры). Предпочтение в этот период стоит отдать растительной пище.
  6. Для восполнения потерь жидкости не употребляйте сладкие напитки, предпочтение следует отдать  столовой минеральной воде без газа, она восполнит потери важных микроэлементов.
  7. При наличии тяжелых хронических заболеваний, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможности пребывания на солнце, а также обсудите лекарственные препараты «скорой помощи».

Будьте здоровы.

gara 02 gara 03

 

Человечное

Отношение

Каждому

Больному